她真的是美魔女!!想凍齡充滿幸福感 跟著85歲珍芳達這麼做
曾以健身有氧錄影帶掀起一股運動風潮的真的著歲珍芳珍芳達,今年2月現身在美國一場演講,美魔麼目前已是女想高齡85歲,但這位美國奧斯卡影后、凍齡達這社運人士,充滿仍神采奕奕的幸福,展現一直以來的感跟自信和幽默,她認為,真的著歲珍芳人生此刻最幸福。美魔麼雖然現場低頭看講稿時,女想直言視力變差了,凍齡達這但也機智回應:「自己看事情可是充滿更有深度」,立即引來現場觀眾鼓掌佩服之聲。幸福
在全球高齡化的感跟現象中,珍芳達以自身樂觀積極的真的著歲珍芳態度「改寫」世人對老人的觀感,讓眾人看見一種不一樣的熟齡銀髮魅力。她強調,老並不只有退化,新時代對老化的比喻是如「爬階梯」般,年紀越大,反而更能在精神方面往上提升。
去年奧斯卡頒獎典禮中,珍芳達以超正的身材讓人驚艷,挺直的腰桿和健美的身材,看起來不輸時下20多歲的辣妹。這位凍齡美魔女一直以來就強調,「健康的老化」需具有良好的姿勢和樂觀正面的人生態度,她也一直身體力行。
60歲生日前,突然頓悟人生
父親是知名演員亨利芳達,外界以為這位女演員的演藝圈事業一定一帆風順,但其實並非如此,珍芳達曾經歷人生許多磨難,被性侵、暴食、和父親多年心結、沒有自信及三度離婚等,到了即將步入60歲大關時,才驚覺需要省視自己的人生,學著和自己和解,放過自己,以開放積極態度開啟人生第三幕,讓自己更快樂。
這位女演員的一生充滿了戲劇化,更是少有的精采,陸續拿下2座奧斯卡、3座金球獎、美國電影學會終身成就獎,也是電視製片及7本書的作者,演出多齣知名電影作品,至今仍活躍於影壇。台下的她也不忘投身社運及公益事業,協助年輕人及婦女,她慶祝自己80歲生日的方式,就是募到100萬美元,投入推動讓媒體更重視婦女問題。
重新定義未來方向
面對人生的失意和痛苦,這位女演員總是沈著、幽默以對,但這能力並非天生就俱備,演講中她提到,自己在60歲生日即將到來之際,突然有所頓悟,而開始省視過往人生。她回憶:「1996年12月20日是我人生中最重要的日子,即將59歲,轉眼邁入60大關……」,她意識到需要做些整理,使人生第三階段過得有意義。
珍芳達提到,那段時間領悟到,要知道未來的方向,必須要先了解過往走過的那段歲月,以及思考60歲想要自己成為什麼樣的人,而不是別人眼中的自己,透過這種方式釐清思緒,對人生產生新的定義。這麼做後她發現,很多以往認為做錯的事,其實都不是自己的問題,「那不是你的錯,和你沒關係,也因此能夠回過頭來原諒別人,也放過自己。」
精神隨著年齡增長向上提升
有研究顯示,現今人們的平均壽命多出了30多年,但很多人卻未意識到這生命最後的30年該如何運用。她指出,老化不是病理學的名詞,世界上所有物質都會以下降衰退的狀態呈現,唯一例外是人類的精神,後者可以持續往上昇華,就如同階梯般,帶我們走向完整、真實及智慧。據她所知,有很多人活過50歲後,自覺壓力少了、自我感覺良好,也較友善、較沒有焦慮感,見到事情大多見怪不怪,甚至有些人更快樂。
快樂變老的這群人中,這位八旬美魔女絕對是其中最好的典範。她表示,現在正處於人生的第三幕,快樂的不得了,感覺特別好,發現自己仍是自己,且更了解自己。她也強調,過去經驗不會讓人變聰明,而是如何看待經驗,才能讓人變得更有智慧,激勵大家在人生的下半場,要活出幸福及自信。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
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